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Formas de cuidar tu cuerpo sencillas, económicas y con resultados a largo plazo
A la hora de pensar en nuestra salud, se suele asociar a ese cuidado personal con costosos productos o tratamientos, cuando en realidad es mucho más económico y sencillo de lo que creemos. En ese sentido, lo importante es mantener una fuerza de voluntad que permita adquirir esos pequeños hábitos que logran resultados duraderos y efectivos. En la siguiente nota, te comentaremos algunas formas de cuidar tu cuerpo a través de acciones cotidianas que no te demandarán grandes sumas de dinero ni tiempo de tu vida diaria.
Sentirnos cómodos con nuestro propio cuerpo y con nuestro aspecto personal es algo muy importante. Todas las personas necesitamos esa pequeña seguridad que nos ayuda desenvolvernos con mayor soltura, a la vez que podemos encarar con optimismo gran parte de nuestras actividades diarias y cotidianas. Ahora bien, mucha gente no tiene en cuenta este tipo de factores porque los suele asociar a tratamientos costosos o a ejercicios diarios que demandan demasiado tiempo y atención. Pues bien, tenemos una buena noticia al respecto: nuestra salud depende en gran parte de adquirir pequeños hábitos cotidianos que no demandan grandes sumas de dinero ni ocupan todo nuestro día. Aquí te brindamos algunos ejemplos.
1- Caminar 10.000 pasos diarios
Según la opinión de diferentes especialistas, caminar 10.000 pasos diarios ayuda a quienes no poseen demasiado tiempo o el dinero suficiente para ir al gimnasio. Este hábito diario no requiere demasiado tiempo (se estima que una hora de caminata alcanza para cumplir esa meta) y es absolutamente gratis. Bajarse del colectivo una o dos paradas antes, utilizar el ascensor y no las escaleras, así como evitar servicios de entrega a domicilio y salir a buscar los productos que deseamos ayudan a combatir el sedentarismo. Caminar 10.000 pasos al día, además, ayudan a reducir nuestro peso y ejercitar nuestros músculos.
2 – Prestarle atención a nuestra piel
Para muchas personas, el cuidado de nuestro cuerpo deja atrás algo fundamental: la protección de nuestra piel. Es por eso que para muchos, a pesar de hacer ejercicio o mantener dietas saludables, lograr un buen aspecto es difícil. Nuestro cutis merece una atención especial. Por suerte, algunas firmas como Nu Skin han desarrollado cremas especializadas que prestan atención a los distintos tipos de piel que existen, logrando reducir a un solo producto todos los cuidados que necesitamos. Con precios accesibles, una aplicación constante de esta crema nos ayuda a lucir mucho mejor.
3 – Alimentación variada y consciente
Por último, no hace falta comprar costosos productos dietéticos o asumir dietas restrictivas. Por el contrario, ser conscientes de nuestra alimentación es un hábito que debemos asumir y que logrará resultados duraderos. Mantener una nutrición equilibrada, que cubra los distintos componentes que nos ayudan a realizar nuestras actividades diarias, es mucho más efectivo que cualquier fórmula mágica que nos deseen vender. Si a eso le sumamos 10.000 pasos diarios y un cuidado especial de nuestra piel, podremos reconectar con nuestro cuerpo y tener una vida mucho más plena. Haz el intento y verás los resultados.
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Las Flores
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Consejo Escolar: Cobertura de un cargo de auxiliar
La Comisión Distrital conformada por el Cuerpo de Consejeros Escolares y representantes de los gremios de la ciudad de Las Flores, informa a los interesados, inscriptos en el Listado de Aspirantes 2024, que el día Lunes 6 de Mayo de 2024 a las 18:00 hs,en la sede de la Escuela Primaria Nº1 se procederá a la cobertura de 1(un) cargo de personal de servicio surgidas por cese Jbilatorio.
Deberán presentarse con Documento Nacional de Identidad.
Las Flores
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Aumento de la nafta y el gasoil: cómo quedan los nuevos precios tras la suba en Las Flores
En Las Flores, un nuevo aumento del precio de la nafta está generando preocupación entre los conductores. A partir de mayo, el costo por litro de nafta súper de YPF ha alcanzado los $1020, lo que representa un incremento del 4%. Esta subida también se refleja en otros combustibles: la nafta premium se sitúa en $1220, el gasoil en $1067 y el diésel premium en $1245.
Este aumento se atribuye principalmente al traslado de la devaluación mensual del peso frente al dólar, que ha sido del 2%, y a la recuperación de márgenes por parte de las empresas refinadoras.
Los conductores expresan su preocupación por el impacto que esta subida tendrá en sus bolsillos, especialmente en un contexto económico ya complicado. Muchos se ven obligados a ajustar sus presupuestos y reconsiderar sus gastos para hacer frente a este nuevo incremento en el costo de vida.
Las Flores
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“Debemos continuar trabajando en conjunto, no hay libertad si no hay solidaridad»
El intendente Alberto Gelené brindó su mensaje en el Acto Conmemorativo por el Día Internacional de los Trabajadores.
En nuestra ciudad el Acto Protocolar por el Día Internacional de los Trabajadores se llevó a cabo en la Plazoleta del Barrio Empleados de Comercio.
Luego del Himno y la colocación de una ofrenda floral al pie de la ermita de San José Obrero, se dio lugar a los discursos alusivos a este 1° de mayo.
Mirta Prazsak – presidente de la Comisión Vecinal – destacó a través de un relato ficticio, la importancia de cada trabajador por sus virtudes y no por sus defectos, donde el rol de cada uno es importante para lograr un todo, aun a pesar de las circunstancias difíciles.
A su turno, Carla Estabillo y Hernán Patronelli, referentes de la CGT a nivel regional y local, enfatizaron en sus mensajes que “nuestra historia es seguir, luchar, caer y levantarse” y que “solamente en la unión del pueblo trabajador, está la fuerza que se necesita para resistir”.
En el momento de la invocación religiosa, el Cura Párroco Eduardo Campion, pidió a Dios que no falte el trabajo digno y honesto y llamó a la unidad y al consenso.
Por su parte, el intendente Alberto Gelené en su discurso, con preocupación por las medidas que se toman desde el gobierno nacional y la reciente media sanción de la llamada “Ley de Bases”, subrayó que no se puede permitir que se siga denostando a la historia de nuestro país tan fácilmente y puntualizó que “no podemos olvidarnos de lo construido en conjunto para felicidad, para los derechos y la dignidad de los que habitamos esta tierra. Y eso tiene que continuar, no hay libertad si no hay solidaridad”.
En el marco de la conmemoración, se reconoció a trabajadores destacados de la comunidad: a Blanca María Ponce, peluquera del barrio con 60 años de desempeño en su profesión y al grupo de operarios del Taller Protegido ALMA. Con sentida emoción, recibieron presentes y el saludo de las autoridades
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