Juan Pablo Labollita: la importancia de los hábitos saludables y cómo mantener una alimentación equilibrada

En la tarde del lunes, el licenciado en nutrición Juan Pablo Labolita dialogó con Laura Lopardo en el programa “Mucho Más” por Urbana FM 92.7, donde abordaron un tema central para la vida cotidiana: la importancia de los hábitos saludables y cómo mantener una alimentación equilibrada, incluso en contextos de poco tiempo o presupuesto limitado.

Labolita puso el foco en la salud integral vinculada a la alimentación, destacando que es posible lograr una dieta saludable sin complicaciones ni altos costos, siempre que exista organización.

“Se puede comer rico y saludable con más o menos dinero”, afirmó el nutricionista.

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Durante la entrevista, el profesional compartió opciones simples y accesibles para quienes cuentan con menos tiempo para cocinar, haciendo hincapié en el valor de alimentos como las legumbres, en especial las lentejas, que —según explicó— son muy económicas y aportan una excelente cantidad de fibra, proteínas y saciedad.

Además, remarcó la necesidad de revisar los hábitos diarios, evitar el exceso de alimentos ultraprocesados y fomentar la incorporación de frutas, verduras, cereales y productos frescos.

La charla fue parte del espacio que el programa dedica a promover el bienestar físico y emocional, con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida.